Relais étirements et échauffements

  1. Prendre conscience de son corps.
  2. Connaître quelques points clés d’anatomie, de biomécanique et de physiologique cardio-respiratoire.
  3. Former ses collègues à l’échauffement et aux étirements au travail

But de la formation : prévenir les risques

Prévenir et gérer les risques et troubles professionnels musculo-squelettiques et psycho-sociaux

Les contenus de la formation relais échauffements et étirements au travail

  • 1h : Faire-vivre aux futurs relais l’échauffement et les étirements au travail en ciblant sur la prise de conscience du corps.
    • Objectif : Sentir dans son propre corps pour mieux comprendre avant d’apprendre à transmettre.
    • Comment : Faire ensemble les étirements et les échauffements, échauffer toutes les parties du corps, prendre conscience des mobilités du dos…
  • 2h30 Former les formateurs (relais) à l’échauffement et aux étirements au travail en passant par quelques points clés d’anatomie, de biomécanique et de physiologie cardio-respiratoire.
    • Objectif : Former les formateurs (relais) afin qu’ils soient en capacité de transmettre ce qu’ils viennent de vivre et d’apprendre aux collaborateurs, sur les domaines abordés, à
      • Mieux connaître le fonctionnement de leur corps
      • Mieux gérer leurs douleurs
      • Utiliser à bon escient les temps de repos
      • Utiliser les 2 plaquettes d’échauffement et d’étirements créées pour la formation
    • Comment : Reprendre les échauffements et les étirements que nous venons de vivre en faisant les liens avec les postes de travail et en apportant des notions d’anatomie, de biomécanique et de physiologie cardio-repiratoire. Ces connaissances sont indispensables pour être capable, ensuite, de transmettre en tenant compte des particularités du corps de chacun et du poste de travail qu’il occupe.
Téléchargez le programme de la formation relais échauffement et étirements au travail

Pour recevoir des informations complémentaires, n’hésitez pas à prendre contact avec nous

Préférences de confidentialité

Nous vous proposons de visiter notre site dans les meilleurs conditions, pour cela nous intégrons des cookies. Vous pouvez modifier vos préférences concernant la confidentialité de la navigation avec les boutons ci-dessous :

Click to enable/disable Google Analytics tracking code.
Click to enable/disable Google Fonts.
Click to enable/disable Google Maps.
Click to enable/disable video embeds.
Pour un affichage optimal, ce site Internet nécessite l'utilisation de cookies. Vous pouvez en accepter l'utilisation ou modifier vos préférences en cliquant sur le bouton ci-dessous.